Формуйте й зміцнюйте м’язи на цьому 60-хвилинному уроці тонізування з використанням легких гантелей і ваги тіла. Працюйте з усіма основними групами м’язів, щоб наростити м’язову масу, підвищити витривалість і покращити поставу.

Силові тренування для всього тіла Класичне заняття, орієнтоване на жими, з акцентом на правильну форму та поступове перевантаження. Нарощуйте силу та навчайтеся тренуванням на опір за допомогою ваг, TRX і власної ваги тіла.

Моделювання всього тіла з жіночим дотиком Силові вправи з низьким навантаженням, тонізація та рухливість з акцентом на сідниці та корпус. Відмінно підходить для жінок, які хочуть підтягнути м'язи, сформувати фігуру та почуватися впевнено, використовуючи еспандери, легкі ваги та рухи, натхненні жіночим здоров'ям.

«Сила кору та функціональна рухливість» – це 30-хвилинне інтенсивне тренування, орієнтоване на прес, поперек і поставу. Відмінно підходить для зайнятих клієнтів, для відновлення після пологів або для тих, хто хоче покращити стабільність за допомогою вправ на килимку, тренувань, орієнтованих на м'язи тулуба, і дихальних вправ.

Енергійне заняття, орієнтоване на формування й зміцнення сідниць, стегон і м’язів тулуба. Очікуйте на стрічки опору, ваги та цільові вправи, призначені для підйому, тонування та підтягування. Приготуйтеся добряче попотіти!

60-хвилинний високоенергетичний комплекс вправ для всього тіла, що поєднує силові, кардіо- та базові вправи. Переміщайтеся між станціями, щоб нарощувати м’язи, спалювати калорії та підвищувати витривалість. Підходить для будь-якого рівня підготовки – приготуйтеся добряче попотіти!