Шведський масаж – це одна з найпопулярніших і найпоширеніших форм масажної терапії. Вона сприяє загальному розслабленню, покращенню кровообігу та зменшенню стресу. Ця техніка передбачає довгі плавні рухи, розминання та кругові рухи на верхньому шарі м’язів. Терапевт також може використовувати ритмічне постукування, вібрацію та тертя для зняття напруги м’язів і збільшення кровотоку. Шведський масаж особливо корисний для тих, хто прагне розслабитися, зняти напругу м’язів.

Масаж гарячим камінням – це заспокійлива терапія, яка використовує гладкі, нагріті камені, розміщені на певних точках тіла, щоб посилити ефект масажу. Терапевт використовує тепло каміння, як правило, базальту, щоб допомогти розслабити м’язи, покращити кровообіг і зняти напругу. Тепло від каменів глибоко проникає в м’язи, сприяючи розслабленню, дозволяючи терапевту застосовувати легший тиск, що також корисно для людей з м’язовим болем, болем у суглобах або напругою, пов’язаною зі стресом.

Глибокотканинний масаж спрямований на глибші шари м’язів і сполучної тканини для усунення хронічного м’язового напруження, болю та скутості. Під час нього використовуються повільніші, більш інтенсивні рухи та глибокий тиск, щоб досягти ділянок тіла, де може виникнути напруження або травма. Ця техніка глибоко впливає на м’язи, допомагає розщеплювати рубцеву тканину, покращувати кровообіг і забезпечувати тривале полегшення.

Традиційний тайський масаж – це терапевтична техніка, яка поєднує елементи акупресури, допоміжної йоги та маніпуляцій із глибокими тканинами. Традиційний тайський масаж часто описують як динамічну процедуру для всього тіла, яка покращує рухливість суглобів і сприяє глибокому розслабленню, водночас заряджаючи організм енергією. Це особливо корисно для тих, хто прагне зняти скутість, підвищити гнучкість і відновити загальний баланс тіла та розуму.

Шіацу ґрунтується на принципах традиційної китайської медицини, спрямованої на збалансування життєвої енергії тіла, або «Ци». Тиск, що застосовується під час масажу, може відрізнятися за інтенсивністю, але зазвичай він зосереджується на певних акупресурних точках, щоб полегшити біль, зменшити стрес і підтримати емоційне благополуччя. Шіацу також передбачає розтягування та мобілізацію суглобів, що покращує гнучкість і сприяє розслабленню м’язів.

Пренатальний масаж – це спеціалізована форма масажної терапії, призначена для задоволення унікальних потреб жінок під час вагітності. Ця техніка зосереджена на полегшенні поширених дискомфортів, які виникають під час вагітності, таких як біль у спині, набряк щиколоток, напруження м’язів і головний біль. Терапевт використовує м’які, заспокійливі рухи та індивідуальний тиск, щоб зменшити стрес, зняти напругу та покращити кровообіг, забезпечуючи при цьому безпеку як матері, так і дитини.