Тренування проводяться в групах, але дуже індивідуально. З вправами, що відповідають рівню, смакам і потребам. Ці тренування складаються з першої частини на мобільність, яка є дуже комплексною і необхідною для нашого способу життя (ви побачите). Потім ми переходимо до різних здібностей, таких як рівновага, сила, швидкість тощо. ЗАВЖДИ відповідно до вашого рівня, цілі та потреб. Усе належним чином пояснено та виправлено.

Ці заняття йогою поєднують рухливість, розтяжку, пози йоги та медитацію під керівництвом інструктора. Це виникає з необхідності бути більш розслабленими та гнучкими в наших повсякденних рухах, тому що навіть якщо ми добре тренуємося, з інтенсивністю (чого часто не роблять через страх або незнання), розтяжка та рухливість не враховуються або враховуються майже зовсім не враховуються. Це мета цієї пропозиції, яка також передбачає зв'язок із внутрішньою енергією та природою, що нас оточує.

Адекватне та індивідуально сплановане тренування. Тренування можуть проходити на відкритому повітрі, на пляжі, у парку або там, де забажає людина Тренування сили, рухливості, гнучкості, йога. Це може бути тренування з однієї дисципліни або комбіноване тренування, адаптоване до смаків і потреб клієнта. Попередня оцінка проводиться в розмові перед сеансом, а під час сеансу вносяться необхідні корективи.