Це заняття ідеально підходить для початківців, оскільки ми використовуємо сучасні методики для входу в медитацію замість традиційних способів, які, здається, не працюють для багатьох у сучасному суспільстві. Чого очікувати: теплий прийом, відновлення нервової системи, гормонального балансу та енергії, медитація, йога-нідра та звукова ванна. Після цього – коротка прогулянка до площі Санто-Спіріто та сік холодного віджиму на ваш вибір.

Ходите більше, ніж зазвичай? Довгі перельоти? Якою б не була причина, давайте забезпечимо вашим м'язам необхідне полегшення. Ласкаво просимо на наші розслаблювальні, але необхідні заняття з глибокого розтягування з детокс-соком на ваш вибір з нашого місцевого сокового бару на площі Сано-Спіріто.

Насолоджуйтеся плавним і креативним заняттям віньяси для всіх рівнів. Перед заняттям я запитаю вас, над чим саме ви хотіли б попрацювати на занятті, чи то конкретна поза йоги, чи частина тіла, щоб ми могли бути впевнені, що ви присвятите цей спільний час роботі над тим, чого дійсно потребує ваше тіло.

Готові розтягнутися й попотіти? Моя улюблена частина у проведенні занять з силової йоги – це не лише творча послідовність, але й те, що ми об'єднуємося, щоб вийти за межі наших зон комфорту, створюючи нові межі для нашої сили та гнучкості за допомогою глибокого дихання та концентрації.

Заходьте, лягайте і насолоджуйтеся 60 хвилинами чистої любові та енергетичного зцілення за допомогою наших чудових інструментів (язичковий пан, який є міні-хангпаном, гармоніум і тибетські чаші) у супроводі частоти 432 Гц, щоб відкрити своє серце і розслабити нервову систему.

Цей клас є глибоким, повільна віньяса із закритими очима, мантра та керована медитація допомагають вашому тілу перезавантажитися та позбутися всього, що воно накопичило, але більше не потребує.