Заняття з йоги «Серце тантри» – це запрошення бути саме такими, якими ми є в даний момент. Рухи виконуються в ритмі дихання, а послідовність є лише орієнтирною, доступною для всіх типів тіла та вікових категорій. Ще одна мета цієї практики – дозволити учням створити власну практику та новий тип близькості із самими собою.

Заняття з відновлювальної йоги та йога-нідри – це практика в повільному темпі, яка пропонує учням залишатися в асані (позі йоги) протягом 2–3 хвилин, сповільнюючи ритм дихання та використовуючи реквізит для сприяння розслабленню, розтягуванню та відновленню тканин. Йога-нідра – це практика медитації під керівництвом інструктора, під час якої розум перебуває у стані між неспанням і сном. Ці практики знімають хронічний стрес, сприяють глибшому сну та регулюють нервову систему.