Поєднуються послідовності рухів, контроль дихання, керована релаксація та практики глибокого відпочинку. Пропозиція супроводжує процес тілесного та розумового самопізнання, а також сприяє рівновазі та спокою в середовищі, що сприяє концентрації та внутрішньому зв’язку.

На цьому занятті з інтегральної йоги ми поєднаємо свідомі рухи, кероване дихання та м’які техніки медитації, щоб допомогти вам знову відчути зв’язок із собою. Неважливо, чи це ваш перший раз, чи ви вже маєте практику: кожна послідовність розроблена, щоб супроводжувати вас, де б ви не були. Плавні рухи, гармонійні переходи та ритм, який запрошує вас прислухатися до власного пульсу. Ця практика є дружньою, доступною та глибоко відновлювальною.

Я запрошую вас на інтенсивне й плавне заняття, призначене для активізації тіла, розпалювання вашої енергії та зняття напруги за допомогою свідомого руху. У цьому динамічному сеансі йоги ми поєднуємо силу, дихання та плавні послідовності, які кидають виклик, оживляють і врівноважують. На занятті пропонуються вправи для зміни енергії, пози, які зміцнюють тіло, і дихальні практики, які допомагають відчути ритм. Ідеально підходить для тих, хто шукає більш активних вражень, не втрачаючи внутрішнього зв’язку.