Цей сеанс для початківців зосереджений на рухливості, глибокому розтягуванні та запобіганні травмам. Ідеально підходить для тих, хто хоче покращити гнучкість, пришвидшити відновлення, збільшити діапазон рухів і рухатися вільніше, зменшуючи ризик травмування.

Нарощуйте силу, гнучкість і контроль за допомогою енергійної гімнастики. Цей урок, що базується на вазі тіла, підтримує всі рівні в мотивуючому, дружньому середовищі, щоб допомогти вам рухатися краще, відчувати себе сильніше і тренуватися з упевненістю – без его, просто прогрес.

Почніть із гімнастики, щоб розвинути силу, координацію та контроль, а потім зануртеся у сеанс плавання, призначений для підвищення витривалості та покращення рухливості. Це комплексне заняття для всього тіла, що поєднує тренування на суші та у воді для досягнення оптимальних результатів.