Цей 30-хвилинний сеанс експрес-пілатесу забезпечує цілеспрямоване, енергійне тренування всього тіла, яке поєднує класичний пілатес із динамічними рухами. Очікуйте глибокого залучення основних м’язів, контрольованої потужності та послідовностей для покращення постави, призначених для швидкого тонусування та зміцнення. Ідеально підходить для мандрівників, зайнятих професіоналів або тих, хто хоче отримати максимальний результат за мінімальний час. Підходить для будь-якого рівня – просто приходьте й дихайте.

Зміцнюйте тіло зсередини за допомогою цього комплексу вправ для всього тіла, який поєднує рухи, натхненні пілатесом, контроль м’язів тулуба та функціональну силу. Очікуйте на поєднання плавних рухів, глибокої активації м’язів тулуба та вправ, орієнтованих на поставу, щоб ви почувалися сильними та енергійними. Підходить для будь-якого рівня – ідеально підходить для мандрівників, які хочуть рухатися цілеспрямовано, покращувати рівновагу та тренуватися без ударів.

Приєднуйтеся до мене на сеанс відновлення, який поєднує силові тренування та рухи, натхненні пілатесом, щоб зарядити енергією своє тіло та зосередити свій розум. Ми зосередимося на поставі, контролі над м’язами тулуба та силі всього тіла – ідеально підходить для будь-якого рівня підготовки. Після цього ви зможете розслабитися під час мальовничої прогулянки по парку Гемпстед-Гіт, яка завершиться в одній із найвищих точок Лондона з панорамним видом на місто. Рухайтеся усвідомлено, тренуйтеся цілеспрямовано і насолоджуйтеся красою навколо.