Ніжна йога для розслаблення тіла та розуму. Повільні рухи та глибоке дихання для відновлення спокою. Цей урок пропонує вам налаштуватися на природні ритми вашого тіла, щоб повільно переходити до нового стану.

Цей урок йоги – це повільна, але неухильна подорож до сили, усвідомлення та впевненості. Ми рухаємося з певною метою, досліджуючи не лише форми поз, але й мудрість, яка за ними стоїть. Простір для розвитку практики з нуля: створення міцної основи, відновлення зв’язку з тілом і рух із ясністю та легкістю.

Почніть свій день з м’якого, але енергійного потоку, який пробуджує тіло і заспокоює розум. Цей урок зосереджений на розтяжці, мобільності та диханні, щоб задати позитивний тон на весь день.

Динамічний, але доступний урок йоги, який формує силу, гнучкість і витривалість завдяки безперервному руху та диханню. Ця практика є енергійною та плавною – більш енергійною, ніж повільний потік, але м’якшою, ніж потужна віньяса. Очікуйте на збалансоване поєднання сили, рухливості та усвідомлених переходів, щоб ви почувалися стійкими й освіженими.

Ця глибоко розслаблювальна практика, заснована на інь-йозі, пропонує вам зануритися в тривалі пасивні розтяжки, які м’яко знімають напругу та відновлюють баланс. Кожна поза, спрямована на сполучні тканини та суглоби, дозволяє вашому тілу розслабитися, а розуму – заспокоїтися. Ідеально підходить для відпочинку після напруженого дня, підвищення гнучкості та відчуття спокою та оновлення. Відчуйте глибоку розслабленість, відкритість і зосередженість.