Зарядіться енергією, розігріваючись, потренуйтеся та розслабтеся протягом 30 хвилин. Тренування розробляються з урахуванням індивідуальних цілей і здібностей. За потреби Логан принесе обладнання, таке як портативний тренажер для тяги з опором 10–300 фунтів, щоб початківці та досвідчені спортсмени могли швидко та задовільно потренуватися. Просто хочете позбутися болю? Це тренування також для вас! Пінні ролики, м’ячі для лакросу та ручні техніки використовуються, коли це допоможе вам почуватися якнайкраще!

Фітнес, що має наукове підтвердження, допоможе вам перезавантажити свій біологічний годинник і максимально ефективно провести час у Торонто. Вранці розігрійте серце, щоб покращити бадьорість, когнітивні функції та активувати симпатичну нервову систему, як це відбувається щоранку, коли ви встаєте з ліжка. Увечері використовуйте цілеспрямовані рухи в поєднанні з конкретними техніками дихання, щоб допомогти вашому мозку та тілу заспокоїтися, забезпечити заспокійливе тепло та активувати парасимпатичну нервову систему, що відповідає за відпочинок і засвоєння їжі.

Тренування з опором для всього тіла у вашому люксі Airbnb або тренажерному залі кондомініуму. Розігрійтеся, потренуйтеся та розслабтеся, потягнувшись. Тренування розробляються з урахуванням індивідуальних цілей і здібностей. За потреби Логан принесе обладнання, таке як портативний тренажер для тяги з опором 10–300 фунтів, щоб як початківці, так і досвідчені спортсмени могли провести задовільне тренування. Для полегшення болю використовуються поролонові ролики, м’ячі для лакросу та ручні техніки, щоб ви почувалися якнайкраще!

Забудьте про стрес під час подорожі. Відчуйте себе як удома у своєму тілі, навіть коли ви далеко від дому. Кожне тренування орієнтоване на конкретні потреби, які обговорюються заздалегідь. До поширених проблем під час подорожей належать судоми ніг, скутість стегон, біль у попереку та болісне напруження в шиї. Використовуючи комбінацію рухів, розтягування та мануальної терапії, ми опрацюємо кожну болючу ділянку, щоб ви були готові прийняти все, що може запропонувати це місто!

Науково обґрунтовані вимірювання складу тіла, якості рухів і показників фізичної форми з експертною інтерпретацією та персоналізованим визначенням цілей. Ваше здоров’я, ваш вибір. Ваша оцінка міститиме ваш особистий вибір із наведених нижче показників фізичної підготовки. Жирова тканина, окружність талії, функціональний скринінг рухів, тестування на силу, фітнес для спини, тестування на гну гнучкості, кардіо/аеробне тестування або оцінка, оцінка способу життя та сидячого способу життя. Усе перелічене!