Ми почнемо з легкої йоги та розтяжки, щоб тіло почало рухатися, а творчість – плинути. Потім перейдіть до керованої медитації та/або дихальної практики, яка допоможе вам відчути спокій, зв’язок із самим собою та заряд енергії на день.

Відчуйте силу свого тіла завдяки силовим тренуванням. Ми робитимемо такі вправи, як присідання, віджимання та планка, а також кардіовправи, підібрані відповідно до ваших цілей і потреб.

Підвищте свою впевненість на маршрутах завдяки цьому тренуванню в стилі кругових тренувань, створеному, щоб допомогти вам розвинути силу, витривалість і рівновагу. Ви зможете пройти всі маршрути в цьому прекрасному штаті і почуватиметеся при цьому чудово!