Приєднуйтесь до організатора за чашкою чаю та коротким оглядом доші, після чого відбудеться сеанс медитації та йоги. Перегляньте демонстрацію простих аюрведичних ритуалів, які використовуються в повсякденному житті.

Візьміть участь у чайній церемонії з трав’яними сумішами, що балансують дошу. Потім відвідайте сеанс легкої йоги та медитації, після чого вас познайомлять із техніками абх’янги. На завершення – легка аюрведична їжа або закуска та групова звукова ванна.

Випийте чаю й отримайте індивідуальну оцінку доші, а потім займіться ранковою йогою та пранаямою. Відпочиньте за допомогою практичного масажу абх’янга. Потім скуштуйте повноцінну аюрведичну страву, перш ніж завершити день терапією точок марма або звуковою ванною.