Йогалатес – це м’яке й ефективне поєднання йоги та пілатесу: ми працюватимемо над рухливістю, силою м’язів тулуба та розтяжкою, а в кінці займемося медитацією, щоб зняти напругу та відновити зв’язок із самим собою. Урок проходить на відкритому повітрі, на галявині, в оточенні природи та острівного бризу🌴. Це особливий спосіб відчути справжню енергію Тенеріфе, потренуватися з місцевими жителями та отримати оздоровчі враження, доступні для всіх.

Це враження призначене для того, щоб ви могли весело провести час разом із родиною або друзями, водночас подбавши про себе: легкий і динамічний урок, адаптований для всіх рівнів і вікових груп, ідеально підходить для створення унікальних спогадів під час відпустки. Це не технічне або вимогливе заняття, а особливий момент, щоб разом розрухати тіло, посміятися, подихати і розслабитися. Я навчу вас простим способом, щоб кожен міг насолоджуватися процесом, навіть якщо ви ніколи цього не робили.

Сеанс йоги для тих, хто має попередній досвід. Вибух енергії, сили та зосередженості. Короткий, але потужний сеанс для активізації тіла та розуму 🕉️

Сеанс йоги (хатха, пауер, віньяса або інь) і медитація. Ви вийдете з ясним розумом, розслабленим тілом і відчуттям внутрішнього спокою. Ідеально підходить, якщо вам потрібно сповільнитись, перевести подих і повернутися до основ🧘🏻‍♀️🕉️

Я працюю на підлозі, щоб зміцнити м’язи живота та тулуба, покращити поставу, рухливість та рівновагу. Відчуття центру, фізичної та емоційної стабільності. Ідеально підходить для покращення фізичної форми та запобігання болю в спині, навіть під час подорожі.

Динамічні тренування, адаптовані до вашого рівня, щоб підтримувати ваше тіло сильним і активним. Кардіо- та витривалісні вправи для покращення сили, спритності та метаболічних показників. Ви відчуєте себе сильними, мотивованими, і ваш організм наповниться ендорфінами. Ідеально, якщо ви не хочете втрачати темп під час подорожі.