Кругова високоінтенсивна інтервальна тренування (HIIT) – це швидкий і ефективний спосіб покращити фізичну форму, силу та здоров’я серцево-судинної системи, який забезпечує результати за значно менший час, ніж традиційні тренування. Це допомагає підвищити метаболізм, покращити настрій і зарядити енергією на весь день. Дізнайтеся, як це може вплинути на ваше тіло!

Маючи понад 400 годин професійної підготовки та понад 15 років особистої практики, я адаптую кожне заняття йогою відповідно до вашого рівня, віку та унікальної фізичної форми. Сеанси повністю персоналізовані й можуть бути адаптовані з урахуванням травм, вагітності, рівня досвіду та будь-яких цілей, які у вас можуть бути. Разом ми покращимо ваше усвідомлення розуму й тіла, концентрацію, психічне благополуччя, фізичну рухливість і гнучкість.

Пілатес – це потужна практика усвідомлених рухів, яка може здаватися легкою, але забезпечує чіткі й тривалі результати. Незалежно від того, чи ви відновлюєтеся після травми або вагітності, зміцнюєте м’язи тулуба та тазового дна, чи просто хочете підвищити загальну силу та рухливість, пілатес пропонує цілеспрямовану підтримку для вашого тіла та самопочуття.

Підвищте свою функціональну силу і покращте рухливість у повсякденному житті. Наші персональні тренування допоможуть вам розвинути силу, рухливість, гнучкість і стабільність на будь-якому етапі життя. Незалежно від того, чи ви вже маєте досвід, чи тільки починаєте займатися фізичними вправами, чи ви зараз вагітні, чи відновлюєтеся після пологів, чи маєте травму, чи просто хочете почуватися краще, наші сеанси покликані підтримувати ваше фізичне та психічне благополуччя, допомагаючи вам жити і рухатися з більшою легкістю.