Привіт! Я інструктор з адаптивного фітнесу, що спеціалізується на літньому населенні. Я викладала силові тренування, йогу, вправи для постави, аквааеробіку, пілатес – все сидячи або на підлозі, спеціально для людей похилого віку. Я працював з людьми, які мають деменцію, хворобу Паркінсона, діабет та інші проблеми з рухливістю. Мій девіз: КОЖЕН може залишатися в формі, іноді для цього потрібно лише дещо змінити!

Нарощуйте м’язи та потовиділення під час індивідуального силового тренування. Цей круговий тренінг поєднує в собі вправи з вагами, кардіотренування та силові вправи з власною вагою. Приходьте всі разом і відчуйте себе найкраще. Доступні рушники та вода.

Дихайте, розслабтеся й потягніться. Виберіть свій стиль йоги, зробіть його солодким з ніжним/відновлювальним або хатха-флоу або гострим, коли ви пітнієте і дихаєте з потужним потоком. Можна вносити зміни, зокрема йогу на стільці та блоки/ремінці. Заняття на моїй території біля озера або я можу приїхати до вас. Медитація з інструктором доступна за запитом. Йога для ВСІХ – приходьте і практикуйте зі мною, щоб почуватися якнайкраще!

Готові накачати м’язи, а потім добряче розім’ятися? Я проведу для вас силове тренування за круговим принципом з поєднанням вправ з обтяженнями, кардіо та вправ з власною вагою, а потім ми проведемо глибоку розтяжку/заняття йогою.Тренуйте ці м’язи, а потім відновлюйтеся, щоб привести своє тіло в найкращу форму. Підходить для всіх рівнів, завжди можна внести зміни. Доступні рушники та вода.