Цей енергійний урок віньяса-йоги натхненний аштанга-йогою, що поєднує дихання та рух через хвилі плавних послідовностей, сильні утримання та глибокі розкриття. Очікуйте на веселі стійки на руках і грайливі пози під ритм океану. Призначено для йогів середнього та просунутого рівнів, але ми раді всім – наші досвідчені вчителі підтримають вас, де б ви не були у своїй практиці. Пляж Ермоса, за волейбольними сітками на 14-й вулиці 60 хвилин | Візьміть із собою килимок або рушник

Цей комплекс вправ для всіх рівнів поєднує в собі енергійний рух Ян із глибокою тишею Інь. Почніть із 20–30 хвилин легкого потоку, щоб врівноважити тіло та розум, а потім виконайте відновлювальні пози, призначені для зняття напруги та заспокоєння. У поєднанні з навмисним диханням ця практика дарує вам відчуття заземленості, відкритості та спокою. 📍Пляж Хермоса, за волейбольними сітками на 14-й вулиці 🕒 60 хвилин | Візьміть із собою килимок або рушник

Рухайтеся разом із диханням, поки сонце заходить за океан, у цьому потоковому віяса-йога для всіх рівнів. Це заняття, призначене для розігріву тіла та заспокоєння розуму, поєднує симетричні послідовності, плавні переходи та навмисне дихання для підвищення гнучкості та зняття напруги. Розслабтеся, відкрийтеся та відчуйте єднання з природою в справді спокійній обстановці. Повідомте інструктору, якщо є щось, на чому ви хотіли б зосередитися! Пляж Хермоса, біля 14-ї вулиці на піску 60 хвилин | Візьміть із собою килимок або рушник