Цей високоінтенсивний інтервальний тренінг поєднує в собі динамічні рухи з вагою тіла та ефективні вправи з гирями. Після динамічного розігріву сесія складається з коротких інтенсивних інтервалів із короткими періодами відпочинку, щоб підтримувати високу частоту серцевих скорочень і активність м’язів. Очікуйте на поєднання розмахів з гантелями, присідань з гантелями та підйомів, а також на основні вправи з вагою тіла, такі як присідання з підскоком, віджимання, альпіністські кроки та берпі. Це тренування відбувається в тренажерному залі з усім необхідним обладнанням.

Виберіть тренування на силу або витривалість у цьому тренажерному залі, що підходить для будь-якого рівня підготовки. Цей енергійний сеанс поєднує вправу з вільними вагами, тренажерами та власною вагою.

Цей сеанс, розроблений відповідно до рівня фізичної підготовки та цілей, може бути зосереджений на нарощуванні м’язів, підвищенні витривалості або підтримці форми під час подорожі. Після тренування розслабтеся за допомогою розтяжки на масажному столі. Ця фаза відновлення спрямована на зняття напруги, підвищення рухливості та сприяння відновленню м’язів. Пакет послуг передбачає проведення занять у тренажерному залі з усім необхідним обладнанням.