Зміцнюйте м'язи тулуба, покращуйте поставу та підвищуйте гнучкість за допомогою тренувань під керівництвом інструктора. Ми почнемо з короткої усвідомленої прогулянки, яка дасть вам час глибоко подихати, Ми перейдемо до заняття пілатесом, поєднуючи розтяжку, зміцнення м’язів і дихальні вправи. Кожне заняття адаптоване до ваших потреб: чи то відновлювальні рухи, чи більш енергійне тренування – ви відчуєте підтримку. Усі сеанси можна проводити на відкритому повітрі або в приміщенні, а місце вибирається залежно від погоди, розміру групи та ваших уподобань.

Сеанси розтяжки з інструктором, які допоможуть вам відновити сили. Ми почнемо з усвідомленої прогулянки, щоб відчути себе в гармонії з навколишнім середовищем, а потім проведемо сеанс розтяжки під керівництвом інструктора, щоб зняти напругу, покращити гнучкість і відновити зв’язок зі своїм тілом за допомогою спокійних, відновлювальних рухів. Усі сеанси можна проводити на відкритому повітрі або в приміщенні, а місце вибирається залежно від погоди, розміру групи та ваших уподобань.

Насолоджуйтеся спокійною прогулянкою Оксфордом або оксфордширською сільською місцевістю, поєднуючи її з розтяжками та рухами під керівництвом інструктора, щоб відновити зв'язок зі своїм тілом. Ми зустрінемося в Оксфорді або в сільській місцевості Оксфордширу, щоб здійснити усвідомлену прогулянку, яка допоможе вам повністю зосередитися на теперішньому моменті й відчути зв’язок із навколишнім середовищем. Після прогулянки ми виконаємо легкі вправи на розтяжку під керівництвом інструктора та прості рухи, щоб відновити зв’язок із вашим тілом. Сеанси підходять для всіх рівнів, після них ви відчуєте себе відпочилими, врівноваженими та сповненими енергії.

Ми вивчимо основи балету через елегантні рухи, поставу та музичність. Заняття розраховане на всі рівні, щоб допомогти вам відчути себе сильними, витонченими й виразними. Навчайтеся в привітному, сприятливому середовищі. Індивідуальна або групова сесія.

Ніжне, плавне поєднання йоги та пілатесу, створене для об'єднання дихання, тіла та розуму. Ми почнемо з прогулянки, щоб повністю відчути момент, а потім перейдемо до заняття, що поєднує йогу та пілатес. Вас чекають усвідомлена розтяжка, тренування м'язів тулуба та рухи на основі дихання, які нададуть вам енергії та збалансують. Усі сеанси можна проводити на відкритому повітрі або в приміщенні, а місце вибирається залежно від погоди, розміру групи та ваших уподобань.