Ця програма тренувань призначена для збалансованого розвитку сили, рухливості, витривалості та стійкості. Вона починається з динамічної розминки, після чого йде основний блок вправ із власною вагою тіла та аксесуарами, такими як стрічки та гирі, а завершується розтяжкою для оптимізації продуктивності та запобігання травмам.

Ці функціональні сеанси для пар або з супроводом включають вправи, спрямовані на розвиток сили, кардіо, потужності, рухливості та базових здібностей. Спільна робота сприяє мотивації, динамізму та прогресу команди. Кожне заняття передбачає пильну увагу та вправи, сплановані для безпечного та стабільного прогресу. Ідеально підходить для спільної роботи, святкування досягнень і закриття або початку дня з енергією.

Тренування цього типу орієнтовані на групи до 4 осіб, які прагнуть працювати з інтенсивністю та позитивною енергією. Кожне заняття поєднує функціональні вправи, орієнтовані на силу, кардіотренування, енергію, рухливість та інші базові можливості. Формат, створений для групового прогресу, підтримки залученості та насолоди від процесу, не втрачаючи з виду цілі кожного учасника.