Сесія на зміцнення м’язів: спочатку розминка для підготовки тіла, потім цільові вправи для тонусу та зміцнення кожної групи м’язів, потім функціональна робота для поліпшення постави та рухливості, і, нарешті, розтяжка для відновлення та гарного самопочуття. Кожен крок покликаний забезпечити ефективний і безпечний прогрес. Ви маєте доступ до кімнати з душовими та роздягальнями без додаткової плати.

Кругова тренування/сесія Hyrox: спочатку розминка для активізації тіла, потім різноманітні комбіновані станції, силові, кардіо- та витривалісні вправи, потім функціональні завдання для розширення ваших можливостей, і, нарешті, повернення до спокою за допомогою розтяжки та рухливості. Кожен крок покликаний ефективно зміцнювати ваше тіло та покращувати загальну фізичну форму. Ви маєте доступ до кімнати з душовими та роздягальнями без додаткової плати.

Силові тренування: спочатку розминка для підготовки м’язів і суглобів, потім цільові підходи для зміцнення кожної групи м’язів, потім функціональні вправи для постави та стійкості, і, нарешті, розтяжка для відновлення та рухливості. Кожен крок розрахований на ефективний прогрес, нарощування сили та уникнення травм. Ви маєте доступ до кімнати з душовими та роздягальнями без додаткової плати.