Сертифікований De Gasquet, я пропоную вам БЕЗПЕЧНУ та якісну підтримку, у гарному настрої! Розвивайте свою витривалість і силу за допомогою різноманітних вправ тривалістю від 30 до 60 секунд. Кругове тренування – це метод (адаптований до кожного рівня), під час якого виконується кілька вправ для зміцнення серця та м’язів. Ця послідовність вправ утворює цикл. Після завершення першого раунду послідовність повторюється з самого початку. + 5 євро з особи

Сертифікований De Gasquet, я пропоную вам БЕЗПЕЧНУ та якісну підтримку, у гарному настрої! Я викладаю пілатес, переглянутий Б. Де Гаске, лікарем і тренером, відомим своєю книгою «Abdominaux, arrêtez le massacre !» (Черевний прес, припиніть масові вбивства!). Метод Де Гаске, що спеціалізується на вправах для черевного преса та реабілітації промежини, переосмислює пози пілатесу, щоб: – краще насичення киснем - захист хребта - захист промежини + 5 євро з людини. До зустрічі!

Після 20 років тренувань і 7 років занять йогою я пропоную індивідуальні заняття з урахуванням ваших потреб. Можливі сесії: – фізична підготовленість; - загальне зміцнення, - стегна/черевний прес/сідниці, – здоров’я спини - баланс - розтяжка; + 5 євро за додаткову особу.

Сертифікований De Gasquet, я пропоную БЕЗПЕЧНУ та якісну підтримку, залишаючись у гарному настрої! Йога, яку я пропоную, – це йога вирівнювання для загального зміцнення, здоров’я спини та промежини. Цей метод був розроблений доктором Бернадетт де Гаске, лікар і вчитель йоги, відома своєю книгою «Abdominaux, arrêtez le massacre!» (Припиніть масові вбивства черевних м'язів!). Йога спрямована на пошук шляху рівноваги та способу життя. + 5 євро/додаткова особа. До зустрічі! Естель.