60-хвилинне групове заняття, що поєднує пілатес, йогу, м’які вправи та розтяжку. Глибока робота м’язів, покращення постави та рухливості, зняття напруги. Дружня й турботлива атмосфера, кожен рухається у власному темпі, а в кінці – повернення до спокою.

90 хвилин поєднання бігу з гідом і відкриття культових пам’яток. Розминка, поради щодо ходьби та дихання, можливий маршрут навколо Лувра, доків або Дому інвалідів залежно від місця відправлення, з перервами для гідратації та милування навколишнім середовищем. Мета: більше рухатися, покращити витривалість і насолодитися Парижем.

60 хвилин для відновлення форми та енергії: динамічна розминка, зміцнення верхньої та нижньої частини тіла, робота над тулубом і керована рухливість, а потім повернення до спокою. Технічно безпечні рухи для зменшення напруги, підвищення тонусу та щоденного руху. Адаптовано до рівня та цілей кожної людини.

Тренінги в обладнаній студії в центрі 11-го округу. Зарезервований доступ під час сеансу та уважний коучинг для зміцнення м’язів, фітнесу, рухливості, йоги, пілатесу та розтяжки. Тиха і спокійна обстановка, ідеальна для безпечного прогресу і зосередженості.