«Stronger» – це мій варіант модифікованого майстер-класу зі стронгмену. Штовхання санок, перенесення та робота в парі – на цьому занятті не обійдеться лише штангою. Ми проводимо тренування за принципом «ти йдеш, я йду», тобто ви тренуєтеся разом із партнером, другом або кимось новим із групи. Великі комбіновані рухи, щоб підвищити частоту серцевих скорочень, і тренування м'язів тулуба, щоб усе об'єднати. Приходьте з другом або самі, і я знайду вам пару.

Це справжня індивідуальна сесія зі мною, а не шаблонна програма. Розкажіть, до чого ви прагнете: підніматися сходами, не відчуваючи болю в колінах, тренуватися до марафону чи просто знову відчувати себе сильними. Я побудую сесію навколо цього. Ми почнемо з швидкої перевірки стану здоров'я та наявності травм, щоб тренуватися, уникаючи всього, що вас турбує, а не через це. Забронюйте, і я зустріну вас у центральному діловому районі Сіднея або онлайн, якщо ви не місцевий.

Три індивідуальні сесії зі мною, побудовані на основі процесу Vitruvian Health: оцінка, планування, тренування, огляд. Сесія 1: Ми окреслюємо ваші цілі, і я проводжу перевірку структурного балансу та складу тіла. Сесія 2: Я будую вашу програму на основі того, що ми виявили. Сесія 3: Ми відшліфуємо вашу техніку, перевіримо прогрес, і я дам вам простий план, за яким ви зможете продовжити тренування після від'їзду з Сіднея. Хороший варіант, якщо ви перебуваєте в місті деякий час і хочете більше, ніж один сеанс.