Приєднуйтеся до мене на приватному персоналізованому занятті з йоги, яке допоможе вам розслабитися, відновити сили та повернутися до себе. Незалежно від того, чи ви новачок у йозі, чи практикуєте її роками, це заняття розроблено саме для вашого рівня. Разом ми розробимо персоналізований набір дихальних вправ, фізичних поз, технік концентрації та релаксації, які будуть спеціально підібрані відповідно до ваших інтересів. Заняття може бути енергійним, розслаблюючим або ідеальним поєднанням обох варіантів. Надаються килимки для йоги.

Йога-нідра, також відома як психічний сон, - це практика глибокого розслаблення тіла та розуму для повного омолодження. Я проведу вас через відновлювальну практику йоги нідри, яка заряджатиме енергію як тіла, так і розуму. Надаються килимки для йоги.

Приєднуйтеся до мене на приватному, персоналізованому сеансі пранаями (дихання) та медитації, який допоможе вам розслабитися, відновити та повернутися додому. Незалежно від того, чи ви новачок у диханні, чи досвідчений медитатор, цей сеанс буде адаптований до того, щоб познайомитися з вами саме там, де ви перебуваєте. Разом ми досліджуватимемо прості, ефективні техніки, засновані на традиційній йогичній мудрості, які підтримують регулювання нервової системи, зняття стресу, ясність розуму та глибший зв 'язок із теперішнім моментом. Надаються килимки для йоги.

Урок йоги, розроблений спеціально для вас і вашої групи, щоб відзначити цю особливу подію. Разом ми визначимо атмосферу та енергетику вашої групи, а потім я проведу для вас персоналізований урок, під час якого особлива увага та підтримка будуть приділені нареченій. Надаються килимки для йоги.

Розвивайте свою практику інверсій з нуля за допомогою персоналізованого коучингу, який допоможе вам безпечно освоїти стійку на голові, стійку на передпліччі та стійку на руках. Моя спеціальність – допомагати людям вперше стати на голову. Приділяючи особливу увагу формі, я допомагаю вам подолати самонакладені обмеження, щоб досягти нових висот. Надаються килимки для йоги.

Цілий день, щоб зосередитися на своїй практиці в умовах ретриту. Ми почнемо з заземлюючого потоку йоги, вирушимо в Кетскіллс на пішохідну прогулянку з гідом, а потім завершимо відновлювальною практикою та майстер-класом з інверсій, коли настане полуденне світло. Я навчаюся у Шрі Дгарми Міттри з 2015 року і створила цей день, щоб поєднати асану, пранаяму, релаксацію, медитацію тощо. Надаються килимки та реквізит. Невеликі групи, справжня увага, повне перезавантаження.