Ми почнемо з короткої, але ретельної оцінки – відпрацювання постави, рухливості/гнучкості та моделей руху. Після цього ми розпочнемо основну частину нашого спільного часу з силових і кондиційних вправ. Це буде адаптовано до ваших конкретних потреб, цілей і бажань. Потім ми перейдемо до невимушеної та цікавої розмови про фактори способу життя (харчування, сон, стрес тощо). Ви отримаєте план, який зможете взяти із собою на шляху до фізичної форми та здоров’я.

Розгляньмо детальніше різні фактори способу життя. Ми зосередимося на таких аспектах: сон, стрес, фізичні вправи, харчування, гідратація та інше. Мета полягає в тому, щоб визначити, що служить і приносить вам користь, а що може відволікати від вашого ідеального життя. Частину нашого спільного часу ми присвятимо рухам і диханню, рухливості та гнучкості. Ви отримаєте цінні ідеї щодо зв’язку між розумом і тілом.

Це для спортсменів, які займаються будь-яким видом спорту, але в першу чергу гольфом. Як спеціаліст із гольфу, я допомагаю багатьом клієнтам рухатися та грати краще, що призводить до довших ударів, зменшення болю в спині та стегнах (якщо він є) та свободи рухів. Я також працював і допомагав багатьом клієнтам, які займаються тенісом, піклболом і сквошем. Від розминки та активації до повної оцінки та біомеханічної оцінки. Якщо ви подорожуєте на турнір або просто на неформальну зустріч, я з радістю допоможу.