Прокиньте тіло й почніть день із енергійного потоку в’яньяси, що поєднує дихання та рух, щоб створити тепло, силу та ясність. Після заняття залишайтеся на чай і легкі закуски, спілкуючись з іншими в невимушеному, гостинному домашньому студійному просторі. Рухайтеся, дихайте й почніть свій день, відчуваючи себе оновленими й піднесеними.

Розслабтеся та сповільніться завдяки живильній йозі Інь та напоям, які допоможуть вам забути про клопоти дня. Ця м’яка практика інь, що виконується на підлозі, зосереджена на довгих, підтримуваних позиціях, які спонукають тіло розслабитися, зняти напругу та заспокоїти нервову систему. Коли сонце заходить, дозвольте собі глибоко вдихнути й відчути тишу. Після заняття залишайтеся на чашку теплого чаю та легкі закуски, спілкуючись у невимушеній, гостинній домашній студії.