Функціональні силові тренування, орієнтовані на покращення загальної фізичної форми та функціональності за допомогою цільових вправ. Наші заняття, розроблені для підвищення сили, рухливості, стійкості та координації, включають різні функціональні рухи, як-от присідання, підйоми, жими, тяги та скручування. Підходить для всіх рівнів фізичної підготовки, ви можете прогресувати у своєму темпі, регулюючи інтенсивність за потреби.

Індивідуальні програми, розроблені для покращення сили, витривалості, гнучкості та загальної фізичної форми. Ми зосереджуємося на підвищенні сили для функціональних рухів, покращенні витривалості для тривалішої фізичної активності та здоров’я серцево-судинної системи, а також на включенні вправ на гнучкість для покращення діапазону рухів і запобігання травмам. Наша мета – допомогти вам досягти всебічного рівня фізичної підготовки, який відповідає вашим конкретним цілям і можливостям.

Наша програма поєднує персоналізоване навчання та групову динаміку для двох учасників, сприяючи мотивації та дружній конкуренції. Учасники отримують індивідуальний коучинг під час персоналізованих сесій, які відповідають їхнім цілям і рівням фізичної підготовки. Групове налаштування заохочує товариськість і командну роботу, підвищуючи мотивацію та взаємну підтримку.