Зміцнюйте глибокі м’язи, покращуйте рухливість і координацію. Це чудовий час, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом, навчитися краще контролювати свої рухи та позбутися болю. Відмінно підходить для полегшення остеоартикулярних проблем. Заняття проводяться з урахуванням ваших потреб і побажань удома, у невеликій групі – щонайменше 3 особи й щонайбільше 8 осіб. Сеанс триває одну годину.

Повне заняття (1 година) для підвищення сили, рухливості, координації, витривалості та покращення кардіостандартів у невеликій групі (від 3 до 6 осіб). Різноманітні вправи з еспандерами, TRX (підвісними ременями), вільними вагами та власною вагою тіла. Вдома: я подорожую з необхідним обладнанням. У залі: надається все це обладнання, а також усе обладнання, наявне в залі (гирі, штанги тощо). Мінімум 3 учасники, максимум 6.

Підвищення сили, рухливості та кардіотренування для двох! Сеанс для двох (1 година): TRX, еластичні стрічки та вільні ваги. Індивідуальні тренування вдома (спорядження надається) або в тренажерному залі для підвищення енергії у парі.

Пілатес для двох (1 год): зміцнення глибоких м’язів і рухливості для двох. Індивідуальний сеанс для полегшення болю та відновлення зв’язку з вашим тілом. Індивідуальний коучинг удома.

Індивідуальні заняття пілатесом (1 година): ексклюзивний коучинг із надточними корекціями. Заняття, адаптоване до вашого темпу та конкретних потреб, для досягнення бажаних результатів. Точність, здоров’я та доброта.

Глибока релаксація після напруженого дня: сеанс, що поєднує самомасаж (м’ячем/роликом) для розслаблення фасції та вправи на розтягування. Підвищте рівень серотоніну завдяки повному розслабленню наприкінці сеансу.