Веселий, енергійний комплекс вправ, який підтримує роботу серця і активність тіла! Ви проходитимете через силові та кардіостанції, які задіюють усі основні групи м’язів, і залишитеся спітнілими, сильними та усміхненими. Я принесу все обладнання та напої. Будьте готові добряче попітніти!

Зніміть стрес за допомогою повільних, цілеспрямованих глибоких розтяжок, які відновлюють тіло і заспокоюють розум. Використовуючи уважне дихання та гіди, кожна з них розтягує тісні стегна, плечі та ноги, що змушує вас відчувати себе світліше, відкритішим і глибоко розслабленим. Я запропоную вам килимок для йоги та всі необхідні інструменти, щоб розслабитися після подорожі та по-справжньому відновити сили.

Скульптурна йога поєднує усвідомленість йоги з силою силових тренувань. Цей заряд енергії використовує вагу тіла та легкий опір для тонування м’язів, покращення постави та підвищення гнучкості. Кожне заняття закінчується заземленням, щоб ви почувалися сильними, зосередженими та відновленими. Я принесу всі необхідні інструменти, а ви принесіть своє щастя.

Цей комплекс вправ на силу й енергію всього тіла поєднує функціональні тренування, усвідомлене дихання та динамічні рухи. Гості проходять через схеми, призначені для нарощування м’язів, підвищення витривалості та енергії, – і все це з акцентом на правильну форму та відновлення. Ви залишите це місце з відчуттям сили, впевненості та бадьорості.