Це динамічне тренування поєднує в собі функціональні та високоінтенсивні тренування, силові вправи, вправи з власною вагою та біг. Він підходить для всіх рівнів фізичної підготовки та ідеально підходить для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму або підготуватися до змагань. Сесія містить практичні вказівки щодо техніки та цілеспрямовані поради щодо оптимізації ефективності.

Тренування веселіше, якщо робити їх разом! Ця послуга призначена для 2 осіб, які хочуть тренуватися разом під керівництвом професіонала та в приватній ексклюзивній студії. Що включено: сеанс для пар, орієнтований на ваші спільні цілі (тонізування, сила або рухливість). Переваги: подвоєна мотивація та постійна технічна корекція для обох. Конфіденційність: студія буде призначена лише для вас двох.

Ви шукаєте енергію групи, але увагу персонального тренера? Цей міні-клас – ідеальне поєднання. Динамічний, веселий і ефективний маршрут, щоб спалити калорії та кинути виклик друзям. Що входить: кругова тренування (HIIT або функціональна) для 3 учасників. Переваги: мотивуюча атмосфера, музика та персоналізована увага до кожного учасника. Результати: покращена витривалість та тонус м’язів.

Ви проводите занадто багато часу сидячи або відчуваєте, що ваша спина втомилася? Відновіть контроль над своїм самопочуттям за 4 тижні завдяки сеансу мобільності та зміцнення постави в моїй приватній студії. Що ми зробимо разом: Рухливість суглобів: спеціальні вправи для зняття напруги в шиї, плечах і попереку. Стабільність основи: зміцнення глибоких м’язів для підтримки хребта. Перевиховання постави: практичні поради для підтримки правильної постави протягом дня.

Ви хотіли б повернутися у форму, але думка про переповнений тренажерний зал зупиняє вас? «Протокол перших кроків», що триває 4 тижні, призначений для тих, хто довгий час не тренувався і шукає захищене, привітне та професійне середовище. Що ми будемо робити разом у моїй приватній студії: Поступовий підхід, ми почнемо з вашого поточного рівня, поважаючи ваш час. Основи руху: я навчу вас правильній техніці для кожної вправи, поступово зміцнюючи вашу впевненість і силу.

Цей 5-тижневий курс призначений для тих, хто хоче максимізувати свої результати в найкоротші терміни, навчаючись в ексклюзивному та приватному середовищі. Забудьте про переповнені тренажерні зали: у вас буде приватна студія, призначена виключно для вас і вашої мети.