Інь-йога – це глибоко відновлювальна, охолоджуюча практика, яка заспокоює нервову систему та живить сполучні тканини. Завдяки довготривалим сидячим позам ми м’яко навантажуємо зв’язки та сухожилля, щоб підвищити життєву силу та потік ци. За допомогою реквізиту та уважного керівництва ви дослідите свій здоровий край – культивуючи нерухомість, рівновагу та юнацьку енергію зсередини.

У повільному потоці ми м’яко нагріваємося завдяки заземленому, цілеспрямованому руху. Цей клас рухається в усвідомленому темпі, поєднуючи триваліші затримки та плавні переходи для розвитку сили, стабільності та присутності. Хоча рух повільний, очікуйте на потужну практику, що нагріває тіло, кидає йому виклик і заспокоює розум. Кожне заняття завершується відновлювальними позами, заспокійливим охолодженням і розширеною савасаною, що дозволяє вашій енергії перейти в стан глибокої релаксації та рівноваги.

Тепла Віньяса-йога – це енергійний потік, встановлений на 80 градусів за Фаренгейтом, щоб м’яко зігріти тіло та пробудити вашу життєву силу. Завдяки динамічним послідовностям, коротшим утриманням і плавним переходам ми розвинемо тепло, силу та рівновагу. Починаючи з вітань сонцю, заняття розгортається до кульмінаційної пози, а потім переходить до розтягувань і заспокійливої савасани – повного досвіду руху, дихання та радості.

Відчуйте персоналізовані індивідуальні сеанси, створені для підвищення сили, гнучкості та внутрішнього балансу, одночасно позбавляючись стресу та тривоги. Кожна практика ретельно підлаштована під ваші цілі, поєднуючи усвідомлені рухи, глибоке відновлення та витончене вирівнювання для трансформаційного, омолоджуючого досвіду, який живить як тіло, так і розум.