Використовуйте це тренування для всього тіла, щоб укріпити м’язи, підвищити частоту серцевих скорочень і підкачати торс. Натхненна йогою, тренуванням із власною вагою та пілатесом, ця практика рухає суглоби в здоровому діапазоні рухів, перезавантажуючи тіло та розум.

Цей трансформаційний досвід для розуму, тіла та аудіо починається з дихальних практик, щоб заспокоїти розум та вкорінитися в тілі.Коли стан змінюється, насолоджуйтеся резонансним звуком від інструментів, що випромінюють обертони. Цей сеанс розроблений для регулювання нервової системи, розвитку стійкості та перезавантаження до наступних життєвих викликів.

Завітайте на заняття, яке поєднує рух, музику та спільну трапезу.Почніть із дихальних вправ та рухових сеансів, а потім перейдіть до вечері, приготовленої із сезонних інгредієнтів, у супроводі натурального вина та розмови.