50–55 хвилин групового фітнесу, який включає вправи з власною вагою, гантелі, стрічки для розтяжки, кардіотренування, зміцнення торса, мобільність і розтяжку.

Звертаюся до спільноти людей віком від 55 років! Насолоджуйтеся інклюзивним заняттям з фітнесу, яке пропонує відповідні вправи для людей похилого віку, орієнтовані на силу, рівновагу, спритність і рухливість. Веселий, спілкувальний і енергійний урок для досвідчених танцюристів! Сертифікований інструктор Silver Sneaker. Індивідуальні тренінги доступні за запитом.

Нарощуйте м’язи та покращуйте функціональні рухи за допомогою індивідуальної програми функціонального тренування. 40–45 хвилин тренування, яке включає силові вправи, кардіотренування, кондиціонування, зміцнення м’язів тулуба, мобільність і розтяжку.

Відчуваєте скутість, напруженість, біль у попереку, шиї, суглобах, хронічний дискомфорт? Насолоджуйтеся унікальним стилем цілісного оздоровлення, який відповідає вашим особистим потребам у відновленні. Індивідуальний сеанс, який включає розтягування всього тіла з допомогою розслаблюючих елементів для зняття м’язового напруження та скутості. Відновіть своє тіло за допомогою терапевтичного підходу, щоб зменшити біль і покращити загальний стан здоров’я.

Індивідуальний оздоровчий коучинг для фітнесу. Включає особисті сеанси для розробки й створення плану оздоровлення для досягнення ваших цілей. Якщо ви боретеся з дисципліною і потребуєте допомоги у дотриманні здорового режиму; якщо вам потрібна допомога в структуруванні плану дій, щоб допомогти вам встановити цілі та досягти їх, наші оздоровчі послуги можуть допомогти вам подолати їх і досягти успіху!