Насолоджуйтеся динамічним тренуванням для всього тіла, призначеним для підвищення енергії та спалювання калорій у потрібних місцях. Сеанс починається з розминки та включає силові вправи з власною вагою, мобільність та легку підготовку. Надаються стрічки та килимки.

Ця відновлювальна практика відкрита для всіх рівнів фізичної підготовки. Вона містить вправи на розтягування та повільну мобільність, щоб дати можливість м’язам відпочити. Сеанс також включає усвідомлену медитацію зі списком відтворення повільної йоги зі свічками, призначену для заохочення розслаблення та вдумливого відключення.

Розпочніть заняття з цієї веселої та енергійної сесії, яка поєднує в собі функціональну силу, кондиціонування та рух на основі ритму. Тренування включає силові вправи з гантелями та іншими інструментами опору, кондиціонування з елементами танцю (за бажанням), практичні коригування форми та розтяжку для відновлення.