Це тренування високої інтенсивності, орієнтоване на серцево-судинну систему, покликане покращити витривалість і стимулювати обмін речовин. Тренування поєднує безперервні аеробні вправи з варіаціями ритму, щоб максимізувати споживання калорій. Він ідеально підходить для тих, хто має мало часу, але хоче підтримувати високу фізичну ефективність, зменшити жирові відкладення та почати день з енергією.

Це кругове тренування, призначене для покращення сили, координації та витривалості. Сеанс чергує аеробну роботу та динамічні вправи, що виконуються стоячи або на підлозі, і закінчується розтягуванням для сприяння відновленню.

Це тренування, яке чергує станції з різними рівнями зусиль, щоб підтримувати високий пульс. Тренування поєднує різноманітні аеробні вправи в послідовності, щоб стимулювати серцево-судинну систему та збільшити витрати енергії. Включає технічну демонстрацію, моніторинг ритму та прогресування навантаження. Він підходить для всіх рівнів і є ідеальною підготовкою для підвищення продуктивності та підтримки оптимального стану здоров’я.

Це динамічне тренування, яке поєднує функціональні вправи для розвитку сили, координації та витривалості. Вона підходить для всіх рівнів і рекомендується для тих, хто шукає поступовий і безпечний підхід до оптимізації фізичної підготовки. Зустріч включає індивідуальну консультацію з практичними пропозиціями щодо щоденної підтримки цілей та оптимізації результатів.