Я проводжу групові заняття з йоги, які покращують мобільність, рівновагу та силу, поєднуючи усвідомлені рухи, навмисне дихання та доступну послідовність, щоб учні будь-якого рівня могли зміцнити впевненість, покращити усвідомлення тіла та рухатися з більшою легкістю та стабільністю як на килимку, так і поза ним.

Я пропоную заспокійливу йогу та звукову ванну, яка починається з легких рухів, що заземлюють, щоб підтримати рухливість, рівновагу та силу, а потім переходить у відновлювальну звукову ванну з використанням кришталевих співочих чаш. Коли вібрації охоплюють вас, вони сприяють глибокому розслабленню, знімають напругу та створюють заспокійливий простір для інтеграції та внутрішнього спокою.

Я пропоную персоналізовані індивідуальні заняття йогою, які допоможуть вам досягти ваших унікальних цілей, зосереджуючись на покращенні рухливості, рівноваги та сили за допомогою усвідомленого руху, дихальних практик та підтримки. Кожна сесія розроблена з урахуванням ваших індивідуальних особливостей, допомагаючи вам зміцнити впевненість, поглибити усвідомлення свого тіла та розвинути стійку практику, яка підтримуватиме ваше самопочуття під час занять і поза ними.