Цей сеанс призначений для тих, хто хоче отримати більш поглиблену та цілеспрямовану підготовку. Сеанс включає технічні вправи та контрольовані прогресії, спрямовані на покращення сили, стабільності та функціональних навичок. Робота зосереджена на організації руху та управлінні зусиллями з метою сприяння прогресивній фізичній адаптації та більшій усвідомленості тіла.

Це повноцінна програма з індивідуальними тренуваннями, які чергують силові, мобільні та кардіоваскулярні вправи. Програма структурована для покращення м’язового тонусу, витривалості та координації вимірюваним і прогресивним способом. Усі сеанси починаються з повної початкової оцінки та мають на меті поступовий прогрес із цільовими вправами для виправлення дисбалансу, оптимізації фізичної підготовки та розвитку здатності підтримувати більш інтенсивні зусилля.