Виконуйте повільніші вправи йоги, які допоможуть вам покращити вирівнювання, наростити силу та налаштуватися на тонкі відчуття. Варіанти постави надаються для підтримки всіх рівнів досвіду, а додаткові допоміжні засоби допоможуть вам знайти оптимальне вирівнювання в кожній позі та безпечно розблокувати додаткову глибину. Ваш сеанс завершується керованою релаксацією та прохолодними лавандовими рушниками.

Заспокойте свій розум і нервову систему за допомогою медитації та дихальних практик. Почніть із технік м’якого дихання, які допоможуть збалансувати енергію та заспокоїти розум. Потім зверніть свою увагу всередину і розвивайте усвідомлення теперішнього моменту та ясність розуму за допомогою повністю керованої медитації. Залиштеся з відчуттям внутрішнього спокою, яке буде супроводжувати вас протягом усього дня. Забронюйте окреме враження або додайте його до своєї практики йоги чи звукової ванни для ще більшої користі.

Відчуйте динамічний потік йоги, що пов’язує дихання з рухом, адаптований до настрою та рівня досвіду вашої групи. Ви виконаєте низку поз йоги, які активізують ваше тіло та зосередять розум. Ваша практика завершиться керованою релаксацією та прохолодними лавандовими рушниками.

Зніміть м’язову напругу, підвищте гнучкість і заспокойте свій розум за допомогою медитативної йоги, орієнтованої на довготривалі, глибокі розтягувальні пози та додаткові практичні допоміжні засоби, які допоможуть вам обережно зануритися в кожну позу. Ваша практика завершиться релаксацією під керівництвом інструктора та ароматерапією.

Заспокойте свій розум і нервову систему за допомогою розслаблюючої звукової ванни. Нехай вібрації кришталевих кварцових чаш омивають вас, коли ви занурюєтеся в глибоку релаксацію. Ваш сеанс включає ароматерапію для повного сенсорного досвіду. Насолоджуйтеся звуковою ванною або покращте свою практику йоги чи медитації для більшого омолодження.

Плиньте в ритмі свого дихання, а потім перейдіть у довготривалі відновлювальні пози. Цей клас поєднує в собі найкращі стилі віньяса-йоги та інь-йоги, щоб ви відчували рівновагу як у тілі, так і в думках. Ваша практика завершиться керованою релаксацією та прохолодними лавандовими рушниками. Виберіть розподіл 50/50 Vin/Yin або налаштуйте відповідно до настрою вашої групи. Доступно для всіх рівнів.