1 година | Спільна активність + налагодження контакту Ця група йоги пропонує практику, яка сприяє встановленню зв’язку – як із самим собою, так і з тими, хто практикує разом із вами. Заняття доступне, цілеспрямоване та адаптоване для всіх рівнів досвіду. Ідеально підходить для друзів, сімей або невеликих груп, які хочуть провести час разом.

1 година | Індивідуально для вас Це заняття йогою розроблено спеціально для вас – вашого тіла, вашої енергії та ваших намірів. Разом ми створимо практику, яка підтримуватиме силу, рухливість, рівновагу та легкість, пропонуючи простір для сповільнення та відновлення зв’язку. Незалежно від того, чи ви хочете зарядитися енергією, розслабитися чи просто рухатися з більшою присутністю, це враження підійде вам.

1 година | Спокій і присутність Ця керована медитація пропонує тиху паузу від метушні повсякденного життя. Завдяки м’яким настановам, усвідомленню дихання та моментам тиші ви зможете заспокоїти свою нервову систему та відновити зв’язок із внутрішньою ясністю. Ця практика доступна для початківців і корисна для досвідчених медитаторів. Відчуйте себе заземленим, зосередженим і більш присутнім у своєму тілі та навколишньому середовищі.

1 година | Відпочиньте, перезавантажтеся й відновіть сили Ця керована дихальна практика запрошує вас вийти за межі свого мислення і зануритися в мудрість свого тіла. Використовуючи навмисні моделі дихання, ви зможете зняти напругу, позбутися застійної енергії й емоційного напруження, створивши простір для ясності й спокою. Сеанс має заспокійливий, трансформаційний і глибоко відновлювальний ефект. Попередній досвід дихальних практик не потрібен – просто готовність з’явитися й дихати.