Це кардіотренування поєднує в собі високоенергетичні рухи з вправами на спритність із використанням драбини або конусів. Ви покращите витривалість, швидкість, координацію та загальну атлетичність, зберігаючи при цьому високий пульс. Тренування адаптоване до вашого рівня фізичної підготовки, що робить його веселим, складним і безпечним, залишаючи вас енергійними та готовими до руху.

Це тренування зосереджене на ногах і сідницях, а також на квадріцепсах, задній поверхні стегна, сідницях і литках. Цей сеанс покликаний зміцнити м’язи, тонізувати нижню частину тіла та покращити рівновагу й стійкість. Кожна вправа адаптована до вашого рівня, тож ви отримуєте ефективне, складне та безпечне тренування, яке залишає вас сильними та енергійними.

Це тренування спрямоване на верхню частину тіла та торс, залучаючи руки, плечі, груди, спину та черевні м’язи. Цей сеанс покликаний зміцнити тіло, покращити поставу та підвищити стабільність. Кожна вправа адаптована до вашого рівня, що робить тренування складним, безпечним та ефективним, залишаючи вас сильними та енергійними.

Це повноцінне тренування для тіла. Під час заняття ми зосереджуємося на всіх основних групах м’язів, зокрема на ногах, сідницях, торсі, спині, грудях, плечах і руках. Мета – наростити силу, покращити рухливість і збільшити частоту серцевих скорочень у збалансований спосіб. Рухи функціональні та ефективні, тому ви працюєте всім тілом, не перевантажуючи жодну зону. Тренування адаптоване до вашого рівня, щоб зробити його складним, безпечним та ефективним.