Це заняття починається зі структурованого фітнес-оцінювання, щоб визначити ваш поточний рівень, якість рухів і потенційні дисбаланси. Ми аналізуємо силу, рухливість і координацію, визначаємо слабкі місця та обговорюємо ваші індивідуальні цілі. На основі результатів ви отримаєте чіткі висновки та рекомендації щодо наступних кроків у навчанні.

60-хвилинне індивідуальне тренування, повністю адаптоване до ваших цілей і рівня фізичної підготовки. Незалежно від того, чи ви зосереджені на силі, функціональній продуктивності, рухливості або запобіганні травмам, кожне заняття структуроване та індивідуалізоване. Тренуйтеся в повністю приватному тренажерному залі, де вам приділять повну увагу та нададуть професійні рекомендації.

Поглиблене 90-хвилинне персональне тренування для тих, хто хоче досягти більшого. Такий розширений формат дозволяє провести детальний аналіз рухів, виконати цілеспрямовану силову роботу та сконцентруватися на корекції техніки. Ми поєднуємо силові тренування з руховою активністю та запобіганням травмам у повністю приватному тренажерному залі – лише ви та ваш тренер, максимальна концентрація.