Тренуйтеся на [вулиці]! Коли в Нью-Йорку гарна погода, ми любимо нею користуватися. Один із найкращих способів? Перетворити парк на свій тренажерний зал. Я створюю повноцінне тренування для розвитку сили та фізичної форми без жодного тренажера. Мої тренування на свіжому повітрі починаються з динамічної розминки, переходять у кардіо- та силові блоки й завершуються вправами на рухливість і йогою. Для приватних занять я включаю професійну розтяжку з асистентом + масаж Theragun, щоб зняти напругу, покращити відновлення та забезпечити вам відчуття оновлення.

Наш спільний час розпочнеться з динамічної розминки, після якої ми перейдемо до індивідуального тренувального блоку, орієнтованого на силові вправи та покращення метаболізму. На завершення ми виконаємо розтяжку з інструктором, щоб допомогти вашому тілу повернутися до вихідного стану, щоб ви відчули як навантаження, так і відновлення. Кожне заняття адаптоване до вашого тіла, цілей, рівня підготовки та наявного обладнання, що забезпечує ефективне та стале тренування.

Подаруйте собі професійну розтяжку та масаж. Просто ляжте, дозвольте своєму тілу та розуму розслабитися, а я проведу для вас асистовану спортивну розтяжку всього тіла. Масаж Theragun допоможе зняти напругу та розслабити напружені м’язи, а на завершення ми виконаємо заспокійливу асану савасану, яка допоможе вам відновити сили, відпочити та відновити енергію.