Моя йога – це не гнучкість або скручування себе в крендель, а розвиток здатності розуміти, що вам насправді потрібно. • Медитація: ми тренуємо концентрацію та розвиваємо навички емоційної саморегуляції, щоб зменшити стрес і тривогу. • Дихальні практики: техніки цілеспрямованого дихання є основною частиною кожної практики. • Робота з тілом: ми рухаємося по-різному (нарощуємо силу, витривалість, гнучкість, координацію та рівновагу). Я поєдную традиційну йогу з елементами Animal Flow і Mobility.

Ми практикуємо традиційну систему, яка поєднує дихальні вправи, концентрацію та різноманітні вправи для тіла (сила, гнучкість, рівновага). Однак це індивідуальне заняття повністю адаптоване до ваших конкретних цілей, що дозволяє нам зосередитися саме на тому, що потрібно вашому тілу та розуму сьогодні.