Забудьте про переповнені загальні студії й насолодіться повністю індивідуальним заняттям з йоги, повністю адаптованим до вашого тіла, цілей і рівня навичок. Ми підготуємо для вас ідеальну програму, незалежно від того, чи ви бажаєте зайнятися динамічною, інтенсивною силовою йогою, традиційною хатха-йогою, орієнтованою на вирівнювання, чи глибоко розслаблюючою, повільною інь-йогою, щоб позбутися втоми від подорожі. Ми починаємо з короткої консультації, щоб обговорити ваші фізичні цілі або травми.

Кундаліні-йога – це потужна, динамічна практика, призначена для пробудження енергії Кундаліні – сплячого резервуару духовної та життєвої сили, розташованого біля підніжжя хребта. Часто її називають «йогою усвідомлення», вона поєднує фізичні рухи, динамічні техніки дихання, звукові вібрації та медитацію, щоб змінити стан вашої свідомості й оптимізувати всю вашу нервову систему. У той час як структурна йога значною мірою зосереджена на статичному фізичному вирівнюванні, кундаліні зосереджується на роботі з енергією.

Акро-йога або партнерська йога – це стиль йоги, поєднаний з акробатикою та фігурною йогою. Дуже креативно і неймовірно весело. Акро-йога – це динамічна, грайлива практика, яка поєднує в собі усвідомленість йоги, фізичну підготовку акробатики та цілющий дотик тайського масажу. Зазвичай практикується в дуетах/тріо, базується на 3 окремих ролях: «база» (структурна основа на землі), «літун» (який підіймається, щоб виконувати плавні пози, що кидають виклик гравітації) та «спостерігач».

Аква-йога адаптує традиційні пози хатха- йоги та віньяса-йоги до умов басейну, перетворюючи воду на опору. Завдяки природній плавучості води, ця практика знімає високий тиск з ваших суглобів, що робить її дуже корисною для відновлення після травм, усунення скутості або пренатального оздоровлення. Водночас м’який, рівномірний опір води випробовує вашу рівновагу, залучаючи глибокі м’язи тулуба з незначним навантаженням.