Цілюща йога та дихальні практики Легка подорож, щоб відновити зв'язок зі своїм тілом, заспокоїти нервову систему та відновити внутрішню рівновагу. Цей сеанс поєднує розуміння серцебиття, терапевтичну йогу, усвідомлене дихання та практики усвідомленості, щоб допомогти зняти фізичне напруження, регулювати емоції та розвинути глибше відчуття присутності. Це заняття підходить для всіх рівнів і пропонує безпечний простір, де ви отримаєте підтримку, щоб відновити зв'язок із самим собою, підвищити життєву енергію та відчути зцілення зсередини.

Ґрунтуючись на позачасовій мудрості Йога-сутр Патанджалі, ця практика запрошує вас перейти від ментальних коливань (чітта-врітті) до стану внутрішнього спокою, де зцілення відбувається природним чином. Завдяки м'якій терапевтичній йозі, усвідомленому диханню (пранаямі), медитації та керованому усвідомленню внутрішньої дитини ви знову з'єднаєтеся з тими частинами себе, які прагнуть прийняття. Справа не в тому, щоб змінити себе, а в тому, щоб пам'ятати свою справжню природу, яка виходить за межі минулого впливу (самскари).

Хто я? – Мандала-йога Подорож у власний внутрішній світ за допомогою мандала-йоги, натхненної мудрістю Патанджалі та балійською філософією. За допомогою кругових рухів, усвідомленого дихання, медитації та втіленого усвідомлення досліджуйте шари свого тіла, думки, емоції та ідентичність. Спираючись на балійську мудрість про гармонію між собою, природою, іншими та сакральним, відкрийте для себе глибше відчуття зв'язку та присутності. Обережно вийдіть за межі ролей та історій, які ви несете, і поверніться до позачасового запитання: хто?

Bars у Savasana – це глибоко розслаблюючий досвід, що поєднує тишу Savasana з ніжними дотиками Access Bars®. Поки ви комфортно відпочиваєте, на певні точки голови здійснюються легкі дотики, щоб допомогти тілу та розуму спокійно розслабитися і позбутися напруги. Ця заспокійлива практика давання та отримання від іншої людини може сприяти розслабленню та емоційному добробуту, особливо для тих, хто відчуває стрес, тривогу, поганий настрій або труднощі зі сном. Попередній досвід не потрібен, просто приходьте.

Зміцнюйте свої стосунки завдяки розумінню душі, рекомендаціям на основі психології, дихальним практикам, практикам усвідомлення та усвідомленому спілкуванню. Це приватне заняття з легкої йоги допомагає парам поглибити довіру, покращити емоційний зв'язок і створити здоровіші моделі стосунків у спокійній атмосфері Убуда. Відкрийте для себе мудрість свого тіла через рух, дихання та самосвідомість. Побудуйте глибші стосунки та відчуйте більшу єдність, задоволення й життєву енергію.