Навички гімнастики на свіжому повітрі від Дайсуке
Я заснував Calisthenics Tokyo, єдину в Японії школу калістеніки. Сертифікований WSWCF тренер і колишній десантник-рейнджер.
Перекладено автоматично
Особистий тренер у місті Місто Мінато
Надається в помешканні господаря Daisuke
Заняття з калістеники для початківців
Досвід не потрібен. Це для абсолютних початківців, які хочуть навчитися справді використовувати своє тіло.
Ми починаємо з основ: як тримати хребет, розставити лопатки та рухатися без болю. Потім ми відпрацьовуємо чотири базові вправи – віджимання, присідання, планку «холоу» та вис.
Ви не просто рахуватимете повторення. Ви зрозумієте, чому кожна поза працює, тож зможете продовжити тренування після повернення додому.
Ми тренуємося на відкритому повітрі в парку Сіба, під Токійською вежею. Візьміть із собою зручний одяг і взуття.
5 796 ₴ 5 796 ₴ за гостя
, 1 год
Тренування з підтягування та вправ на турніку
Більшість людей тягне руками. За 60 хвилин ви навчитеся тягнути спиною.
Ми зосереджуємося на трьох речах: як ви тримаєте перекладину, як ви розташовуєте лопатки, і як робити по одному кроку за раз. Незалежно від того, чи ви можете зробити нуль підтягувань, чи десять, це змінює відчуття руху.
Приходьте, як є – я визначу ваш поточний рівень і будуватиму далі. Ви підете звідси з планом, за яким зможете тренуватися на будь-якому брусі.
Ми тренуємося на відкритому повітрі в парку Сіба, під Токійською вежею. Візьміть із собою зручний одяг і взуття.
5 796 ₴ 5 796 ₴ за гостя
, 1 год
Сеанс розширеної гімнастики
Для тих, хто вже тренується і хоче отримати справжні навички.
Стійка на руках, м'юзел-ап, передній левер, планш – ми вибираємо одну або дві вправи залежно від вашого рівня, розбиваємо їх на етапи та працюємо над етапом, на якому ви зараз перебуваєте. Жодних випадкових спроб, жодних здогадок.
Я покажу вам, що гальмує розвиток навички: положення суглоба, відсутність лінії натягу або крок, який ви пропустили. Потім ми це просвердлюємо.
Дві години на свіжому повітрі в парку Сіба, під Токійською вежею. Ви підете, точно знаючи, над чим тренуватися далі.
5 796 ₴ 5 796 ₴ за гостя
, 1 год
Ви можете надіслати повідомлення господарю Daisuke, щоб внести зміни до бронювання.
Моя кваліфікація
Досвід роботи: 7 років
Я засновник і головний тренер Calisthenics Tokyo, єдиної в Японії школи калістеніки.
Важливий кар’єрний здобуток
Я служив десантником-рейнджером у Сухопутних силах самооборони Японії.
Освіта й підготовка
Я сертифікований особистий тренер з вуличного воркауту та калістеніки Академії WSWCF (2021 р.).
Щоб захистити свої платежі, для надсилання грошей та спілкування з господарями користуйтеся лише платформою Airbnb.
Моя галерея
Куди ви вирушите
The Prince Park Tower Tokyo (main entrance)
105-8563, Префектура Токіо, Місто Мінато, Японія
Важлива інформація
Вимоги до гостей
Можуть відвідувати гості віком від 18 років., Не більше ніж 2 гостей загалом.
Доступне середовище
Запитайте подробиці в господаря. Докладніше
Правила скасування бронювання
У разі скасування бронювання принаймні за 1 день до початку вам повернуть усі кошти.
5 796 ₴ Від 5 796 ₴ за гостя
Безкоштовне скасування бронювання
Персональні тренери перевіряються на відповідність стандартам Airbnb
Персональні тренери оцінюються за критеріями професійного досвіду, наявності сертифікатів відповідності та бездоганної репутації. Докладніше
Виникли проблеми?