Функціональні потоки сили за Тейлором
Я керую фітнес-клубом Rebellion Fitness і проводжу заняття з Animal Flow по всьому регіону.
Перекладено автоматично
Особистий тренер у місті Сент-Луїс
Місце надання послуги: Rebellion Fitness
Майстерклас Animal Flow
Виконуйте послідовності веселих і складних поз, натхненних рухами тварин, і зміцнюйте свою силу та витривалість, використовуючи вагу власного тіла. Дослідження показали, що Animal Flow залучає обидві півкулі вашого мозку та 100% ваших м'язів!
1 год
Майстерклас із кетлбелами
Розвивайте силу, рухливість і координацію за допомогою серії рухів із гирями, пов'язаних між собою в плавному, безперервному потоці.
1 год
Урок силових тренувань
Нарощуйте силу за допомогою поєднання функціональних вправ з власною вагою та вправ з обтяженнями, які орієнтовані на ключові групи м'язів, з акцентом на силу корсету та підтримку м'язів, які допомагають вам легко виконувати повсякденні завдання
1 год
Розтягування з інструктором
Загальна оцінка, під час якої ми розглянемо будь-які проблемні місця або травми, а потім я проведу вас через серію вправ і положень, які допоможуть розслабити ці м'язи. Це також включає розтягування PNF – передову техніку гнучкості, яка поєднує пасивне розтягування зі скороченнями м'язів, щоб спонукати нервову систему до більш глибокого діапазону рухів. Це також включає деякі легкі вправи на тренажері Pilates Reformer, які допоможуть м'язам розслабитися і адаптуватися до нового діапазону рухів.
1 год
Ви можете надіслати повідомлення господарю Taylor, щоб внести зміни до бронювання.
Моя кваліфікація
Досвід роботи: 12 років
Наразі я володію і керую Rebellion Fitness, який працює з 2021 року.
Важливий кар’єрний здобуток
Тренер Bellfest, регіональний лідер Animal Flow
Освіта й підготовка
Бакалавр з фізичної культури, психології та магістр з кінезіології та спортивної психології
Щоб захистити свої платежі, для надсилання грошей та спілкування з господарями користуйтеся лише платформою Airbnb.
Моя галерея
Куди ви вирушите
Rebellion Fitness
Сент-Луїс, Міссурі, 63139, Сполучені Штати
Важлива інформація
Вимоги до гостей
Можуть відвідувати гості віком від 18 років.
Доступне середовище
Запитайте подробиці в господаря. Докладніше
Правила скасування бронювання
У разі скасування бронювання принаймні за 1 день до початку вам повернуть усі кошти.
949 ₴ Від 949 ₴ за гостя, раніше – 1 116 ₴
Безкоштовне скасування бронювання
Персональні тренери перевіряються на відповідність стандартам Airbnb
Персональні тренери оцінюються за критеріями професійного досвіду, наявності сертифікатів відповідності та бездоганної репутації. Докладніше
Виникли проблеми?